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Key	Value
_controller	"App\Controller\DefaultController::besoinsFicheAction"
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need	App\Entity\Need {#559-id: 3 -label: "Gérer son stress" -picture: "3_2e2dedba2ccfc48ddda8926075ab9cef.png" -pageContent: """ <h2 style="text-align:center"><span style="color:#000000"><strong><u>Qu’est-ce que le stress ? </u></strong></span></h2>\r\n \r\n <p style="text-align:center"> </p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Le </span><span style="color:#000000"><strong>stress</strong></span><span style="color:#000000"> désigne le mécanisme psychologique mis en &oelig;uvre par l'organisme pour faire face à une situation particulièrement éprouvante ou considérée comme telle. Le </span><span style="color:#000000"><strong>stress est</strong></span><span style="color:#000000"> un ensemble de réactions de l'organisme lorsque celui-ci </span><span style="color:#000000"><strong>est</strong></span><span style="color:#000000"> soumis à des contraintes externes.</span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000"><strong>Le stress</strong></span><span style="color:#000000"> désigne </span><span style="color:#000000"><strong>le mécanisme psychologique</strong></span><span style="color:#000000"> mis en &oelig;uvre par l'organisme pour faire face à une situation particulièrement éprouvante ou considérée comme telle. Le stress est un ensemble de réactions de l'organisme lorsque celui-ci est soumis à des contraintes externes. Le stress peut survenir en réponse à n'importe quel type d'agression, que ce soit une infection, une pathologie organique, un symptôme isolé, ou un problème d'ordre psychiatrique. Ce terme est plus souvent employé dans le sens d'anxiété, d'angoisse et ainsi se rattache à une part plutôt psychologique. </span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:center"> </p>\r\n \r\n <h2 style="text-align:center"><span style="color:#000000"><strong><u>Comment reconnaître le stress?</u></strong></span></h2>\r\n \r\n <p style="text-align:center"> </p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Le stress peut atteindre n’importe quelle personne, de manière ponctuelle ou parfois régulière devenant un véritable problème dans la vie quotidienne. Les spécialistes s’accordent à penser que le stress se rapporte à un "</span><span style="color:#000000"><em>déséquilibre entre la perception qu'a l'individu d'une contrainte extérieure et les ressources dont il dispose pour y faire face</em></span><span style="color:#000000">". Le corps réagit alors contre ce qu'il ressent comme une agression ou une pression. Les réactions diffèrent d’une personne à une autre en fonction de leurs expériences passées et des conflits personnels non résolus.</span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Le stress provoque des symptômes physiques ou psychosomatiques, dont un tiers est lié à la somatisation. Certains sont imperceptibles et nous avons du mal à les reconnaître ou accepter que cela soit du stress ou de l’anxiété.</span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Au niveau psychologique, nous observons le plus fréquemment :</span></p>\r\n \r\n <ul>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des manifestations émotionnelles telles que l'irritabilité et l'agressivité ; </span></li>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des symptômes cognitifs : troubles de l'attention, de la mémorisation, difficultés de concentration, rumination mentale ;</span></li>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des troubles du comportement entrainant des comportements addictifs ;</span></li>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des troubles de l'endormissement </span></li>\r\n </ul>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Au niveau physique, les spécialistes ont constaté que le stress se traduit généralement par : </span></p>\r\n \r\n <ul>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des troubles physiologiques tels que des troubles digestifs (ulcère, nausées et vomissements sont des symptômes digestifs courants déclenchés par le stress). </span></li>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des troubles cardiovasculaires, comme une augmentation de la fréquence cardiaque avec cette sensation d'accélération des battements cardiaques, des palpitations, une hypertension artérielle ou encore une augmentation du mauvais cholestérol. </span></li>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des symptômes comme le mal de tête, les crises de migraine sont déclenchées par le stress. Ils s’accompagnent de temps en temps d'hyperventilation, de transpiration, mains moites, mauvaise haleine et diarrhée.</span></li>\r\n \t<li style="list-style-type:disc; text-align:justify"><span style="color:#000000">des troubles du sommeil notamment avec des insomnies et des cauchemars. </span></li>\r\n </ul>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000"><u>Quelques explications scientifiques :</u></span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Le stress conduit à un déséquilibre du système nerveux. Il active le système nerveux hypotalamo-hypophysaire et surrénalien. Le système sympathique, qui gère les activités indépendantes de la volonté des personnes, est activé et engendre une libération d'adrénaline qui provoque l’augmentation de la fréquence cardiaque. </span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"> </p>\r\n \r\n <h2 style="text-align:center"><span style="color:#000000"><strong><u>Comment agir pour gérer son stress ?</u></strong></span></h2>\r\n \r\n <p> </p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Il s’agit de mettre en place un travail personnel profond qui va traiter les racines de vos besoins, de vos troubles, de vos souffrances. Une méthodologie de questionnements conduira à mettre en avant vos besoins. </span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Si vous vous renseignez sur le stress, c’est que vous ou quelqu’un de votre entourage a un besoin spécifique de gérer son stress. Vous avez le choix de l’efficacité en contactant un conseiller en bien-être qui fera un diagnostic précis et personnalisé de vos besoins. Il vous fera ensuite une proposition de parcours de soin sur mesure faisant appel à un ou plusieurs praticiens et thérapies.</span></p>\r\n \r\n <p style="text-align:justify"><span style="color:#000000">Vous avez le choix aussi d’être autodidacte en cherchant, en tâtonnant … certains cherchent encore même si la vie nous apprend à nous découvrir tous les jours et à tendre vers une vie plus apaisée !!!</span></p>\r\n \r\n <p> </p> """ -partner: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#890 …} -tags: null -slug: "gerer-son-stress" -metaTitle: null -metaDescription: null}
slug	"gerer-son-stress"

Request Headers

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Request Content

Request content not available (it was retrieved as a resource).

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Header	Value
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content-type	"text/html; charset=UTF-8"
date	"Sat, 06 Dec 2025 03:32:22 GMT"
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Session 1

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Stateless check enabled

Usage
Symfony\Component\Security\Core\Authentication\Token\Storage\UsageTrackingTokenStorage:44 Show trace [[ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/security-core/Authentication/Token/Storage/UsageTrackingTokenStorage.php" "line" => 44 "function" => "getMetadataBag" "class" => "Symfony\Component\HttpFoundation\Session\Session" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/security-http/Firewall/AccessListener.php" "line" => 87 "function" => "getToken" "class" => "Symfony\Component\Security\Core\Authentication\Token\Storage\UsageTrackingTokenStorage" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/security-bundle/Debug/WrappedLazyListener.php" "line" => 49 "function" => "authenticate" "class" => "Symfony\Component\Security\Http\Firewall\AccessListener" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/security-http/Firewall/AbstractListener.php" "line" => 26 "function" => "authenticate" "class" => "Symfony\Bundle\SecurityBundle\Debug\WrappedLazyListener" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/security-bundle/Debug/TraceableFirewallListener.php" "line" => 80 "function" => "__invoke" "class" => "Symfony\Component\Security\Http\Firewall\AbstractListener" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/security-http/Firewall.php" "line" => 92 "function" => "callListeners" "class" => "Symfony\Bundle\SecurityBundle\Debug\TraceableFirewallListener" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/event-dispatcher/Debug/WrappedListener.php" "line" => 118 "function" => "onKernelRequest" "class" => "Symfony\Component\Security\Http\Firewall" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/event-dispatcher/EventDispatcher.php" "line" => 230 "function" => "__invoke" "class" => "Symfony\Component\EventDispatcher\Debug\WrappedListener" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/event-dispatcher/EventDispatcher.php" "line" => 59 "function" => "callListeners" "class" => "Symfony\Component\EventDispatcher\EventDispatcher" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/event-dispatcher/Debug/TraceableEventDispatcher.php" "line" => 154 "function" => "dispatch" "class" => "Symfony\Component\EventDispatcher\EventDispatcher" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/http-kernel/HttpKernel.php" "line" => 139 "function" => "dispatch" "class" => "Symfony\Component\EventDispatcher\Debug\TraceableEventDispatcher" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/http-kernel/HttpKernel.php" "line" => 75 "function" => "handleRaw" "class" => "Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/http-kernel/Kernel.php" "line" => 202 "function" => "handle" "class" => "Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/symfony/runtime/Runner/Symfony/HttpKernelRunner.php" "line" => 35 "function" => "handle" "class" => "Symfony\Component\HttpKernel\Kernel" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/autoload_runtime.php" "line" => 35 "function" => "run" "class" => "Symfony\Component\Runtime\Runner\Symfony\HttpKernelRunner" "type" => "->" ] [ "file" => "/home/slapp/www/zv/htdocs/public/index.php" "line" => 5 "args" => [ "/home/slapp/www/zv/htdocs/vendor/autoload_runtime.php" ] "function" => "require_once" ]]

Usage

Symfony\Component\Security\Core\Authentication\Token\Storage\UsageTrackingTokenStorage:44

Show trace

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Flashes

No flash messages were created.

Server Parameters

Defined in .env

Key	Value
APP_ENV	"dev"
APP_SECRET	"7ecd3c3aedba5415e65509fc49c05a66"
DATABASE_URL	"mysql://slapp:9j6R3QM9shj6GA2f@51.210.179.191:3306/zendezvous?serverVersion=5.6"
EWZ_RECAPTCHA_SECRET	"6Lce4NEpAAAAALd6IZrz1WJ_X2NbPTSVyJhvBaoa"
EWZ_RECAPTCHA_SITE_KEY	"6Lce4NEpAAAAADE2N6xrAAQnQPXukgIrokEUOEyK"
GOOGLE_API_KEY	""
GOOGLE_AUTH_CONFIG	"%kernel.project_dir%/path/to/file.json"
GOOGLE_CLIENT_ID	""
GOOGLE_CLIENT_SECRET	""
GOOGLE_RECAPTCHA_SECRET	"6Ld6pEkpAAAAACjbExMBftjIAb-AFLPB-cVTl-Ls"
GOOGLE_RECAPTCHA_SITE_KEY	"6Ld6pEkpAAAAAJ5-cbqLsYd4GVEp2u6LpFdqmzSq"
MESSENGER_TRANSPORT_DSN	"doctrine://default?auto_setup=0"
OPENAI_API_KEY	"sk-proj-k6tomzxfjCPd9N0u6rW6T3BlbkFJT1fiDktGtWBPGmae9G5J"
RECAPTCHA3_KEY	"6Ld6pEkpAAAAAJ5-cbqLsYd4GVEp2u6LpFdqmzSq"
RECAPTCHA3_SECRET	"6Ld6pEkpAAAAACjbExMBftjIAb-AFLPB-cVTl-Ls"

Defined as regular env variables

Key	Value
APP_DEBUG	"1"
CONTEXT_DOCUMENT_ROOT	"/home/slapp/www/zv/htdocs/public"
CONTEXT_PREFIX	""
DOCUMENT_ROOT	"/home/slapp/www/zv/htdocs/public"
GATEWAY_INTERFACE	"CGI/1.1"
HTTPS	"on"
HTTP_ACCEPT	"/"
HTTP_ACCEPT_ENCODING	"gzip, br, zstd, deflate"
HTTP_HOST	"zv.slapp.me"
HTTP_USER_AGENT	"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
PATH	"/usr/bin:/bin:/usr/sbin:/usr/local/bin:/usr/local/sbin"
PHP_SELF	"/index.php"
QUERY_STRING	""
REDIRECT_HTTPS	"on"
REDIRECT_SSL_TLS_SNI	"zv.slapp.me"
REDIRECT_STATUS	"200"
REDIRECT_URL	"/besoins/gerer-son-stress"
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REMOTE_PORT	"4510"
REQUEST_METHOD	"GET"
REQUEST_SCHEME	"https"
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REQUEST_TIME_FLOAT	1764991942.8537
REQUEST_URI	"/besoins/gerer-son-stress"
SCRIPT_FILENAME	"/home/slapp/www/zv/htdocs/public/index.php"
SCRIPT_NAME	"/index.php"
SERVER_ADDR	"51.210.179.191"
SERVER_ADMIN	"webmaster@slapp.me"
SERVER_NAME	"zv.slapp.me"
SERVER_PORT	"443"
SERVER_PROTOCOL	"HTTP/1.1"
SERVER_SIGNATURE	"<address>Apache/2.4.65 (Debian) Server at zv.slapp.me Port 443</address>\n"
SERVER_SOFTWARE	"Apache/2.4.65 (Debian)"
SSL_TLS_SNI	"zv.slapp.me"
SYMFONY_DOTENV_VARS	"MESSENGER_TRANSPORT_DSN,APP_ENV,APP_SECRET,DATABASE_URL,GOOGLE_RECAPTCHA_SITE_KEY,GOOGLE_RECAPTCHA_SECRET,RECAPTCHA3_KEY,RECAPTCHA3_SECRET,GOOGLE_API_KEY,GOOGLE_CLIENT_ID,GOOGLE_CLIENT_SECRET,GOOGLE_AUTH_CONFIG,EWZ_RECAPTCHA_SITE_KEY,EWZ_RECAPTCHA_SECRET,OPENAI_API_KEY"

Symfony Profiler

https://zv.slapp.me/besoins/gerer-son-stress

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Session 1

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Flashes

Flashes

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Server Parameters

Defined in .env

Defined as regular env variables